根據(jù)《中國孤獨(dú)癥家庭需求藍(lán)皮書》中的數(shù)據(jù)，在進(jìn)行對71家孤獨(dú)癥服務(wù)機(jī)構(gòu)和學(xué)校發(fā)出的4000多份調(diào)查問卷中顯示：
有65.4%的家長擔(dān)心孩子和家人會受到社會的歧視和不公正待遇；
以上的家長擔(dān)心自己子女融入社會的能力；
個人工作：有52.4%的自閉癥家長中，有一人放棄了工作全心全意的陪伴孩子成長；
放棄個人時間：有70%的家長要占用或缺乏自己旅游、學(xué)習(xí)、休閑的時間；
向親友求助：有48%的家長不會向親友尋求幫助和支持。
經(jīng)濟(jì)壓力：47%的家庭式為低收入家庭（月收入少于3000元）。
心理輔導(dǎo)：81.5%的家長迫切的想要得到相應(yīng)的心理輔導(dǎo)！
在確定孩子的病癥后，幾乎所有的家長都在“面臨的主要問題”這一問題上面的答案也比較一致，認(rèn)為“他人的看法”是他們現(xiàn)在主要面臨的問題之一。除此之外，家庭壓力和經(jīng)濟(jì)方面的困難也是他們要解決的問題之一。
很多人都認(rèn)為“子女未來的生活”是他們最大的壓力，而在面對壓力的同時，絕大部分的家長都選擇了“默默忍受，自我解壓”這樣的方式來應(yīng)對。而不是通過與外界的溝通來達(dá)到緩解壓力的作用。他們之中的很多人都堅(jiān)信“孩子會好起來的”和“孩子每一天的進(jìn)步就可以幫助我解壓”這樣的方式。
其實(shí)，孩子的事情固然重要，但是如果你累垮了，怎樣照顧孩子，家長（尤其是媽媽）一定要注意自己的健康問題以及家人的感受。您需要照顧自己，愛護(hù)自己，每天盡量保持良好的身心狀態(tài)，才能照顧家人成長堅(jiān)持下去。以下幾個小貼士幫助你緩解壓力，改善身心健康。
一、生理健康
提高家庭的生活質(zhì)量，保持每周新鮮蔬菜和水果的采購和供給；
一周至少采購一次新鮮的容易烹飪的綠色蔬菜，放到冰箱和隨時能夠看見的地方。謝絕高熱量的薯?xiàng)l等零食；
盡量吃自己家做的食品，保障一周能做上兩次飯，做一大鍋雞湯，放在冰箱，用來煮面條，烹飪等，保障營養(yǎng)；
每周抽出兩天時間去健身房，酣暢淋漓之后，你會覺得全身放松；
二、睡眠改善
在自己有睡意的時候再上床入睡，這樣可以保障快速入眠；
睡前洗個熱水澡，手機(jī)上下載好舒緩的輕音樂，睡前讓自己放松下來。
如果你有睡眠方面的困擾，盡快去找醫(yī)生，尋求幫助。
如果孩子想要和你一起睡，如果你不愿意，那就讓孩子去睡他自己的床。
三、家人感受
每周抽出半天的時間和家人去一趟野外，來一次野餐。
兩個家長一起去公園，一個來照看孩子，一個自由散步，然后交換。
注重配偶感受，適當(dāng)?shù)臅r候享受一下二人世界，不要讓對方覺得自己被忽略。
節(jié)假日定期為孩子的爺爺奶奶、外公外婆準(zhǔn)備一件禮物，因?yàn)樗麄優(yōu)楹⒆右哺冻隽撕芏唷?/p>
溫馨提示：我們旨在為昆山蘇州的自閉癥兒童提供準(zhǔn)確、專業(yè)、智能的康復(fù)訓(xùn)練游戲和素材。針對孩子的刻板行為進(jìn)行干預(yù)提高，希望能夠幫助到更多的自閉癥兒童，讓世界充滿愛！
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